北京时间5月23日,据日本足协官方消息,日本国家队6月7日的训练面向公众开放,成人票约150元。
据悉,日本当地时间6月7日17:00(北京时间6月7日16:00)在J―GREEN堺举行的训练面向公众开放。
门票将于当地时间5月25日上午10:00(北京时间5月25日上午9:00)发售,成人票价3000日元(约人民币150元),小学生与中学生票价为1500日元(约人民币75元),残疾人票价1000日元(约人民币50元)。
据悉,门票所得的部分收入将捐给能登半岛地震受灾家庭。
北京时间5月23日,据日本足协官方消息,日本国家队6月7日的训练面向公众开放,成人票约150元。
据悉,日本当地时间6月7日17:00(北京时间6月7日16:00)在J―GREEN堺举行的训练面向公众开放。
门票将于当地时间5月25日上午10:00(北京时间5月25日上午9:00)发售,成人票价3000日元(约人民币150元),小学生与中学生票价为1500日元(约人民币75元),残疾人票价1000日元(约人民币50元)。
据悉,门票所得的部分收入将捐给能登半岛地震受灾家庭。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练5年,帮助657+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。