官方:日本国家队6月7日的训练面向公众开放,成人票约150元,日本国家队比赛

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
官方:日本国家队6月7日的训练面向公众开放,成人票约150元,日本国家队比赛
但越是这般淡定,站在他对面的赵敏和王保保就越大汗淋漓,感受到天塌地陷般巨大压力。

北京时间5月23日,据日本足协官方消息,日本国家队6月7日的训练面向公众开放,成人票约150元。


据悉,日本当地时间6月7日17:00(北京时间6月7日16:00)在J―GREEN堺举行的训练面向公众开放。

门票将于当地时间5月25日上午10:00(北京时间5月25日上午9:00)发售,成人票价3000日元(约人民币150元),小学生与中学生票价为1500日元(约人民币75元),残疾人票价1000日元(约人民币50元)。

据悉,门票所得的部分收入将捐给能登半岛地震受灾家庭。

小羽飘飘

柯小乐

专业健身教练,拥有3年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (38)

用户头像
叫我桂圆
三大世界
2025-05-23 21:22

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

拳事无双
都市大闲人
2025-05-23 21:22

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

老虞初心
君忽晏 作者
2025-05-23 21:22

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

爱糖小爷
零七度
2025-05-23 21:22

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。